Ja Ro

Nespavost - postrach nocí.

V dnešní uspěchané době trpí nespavostí poměrně hodně lidí. Spěch, stres, nervové napětí, podrážděnost, to všechno si vybírá svoji daň právě v nemožnosti řádně si ve spánku odpočinout.

Je nějaké řešení? Ano je.

Velmi často bývá příčinou nespavosti nedostatek hořčíku. Pokud je nespavost spojená s divokými sny a nočním pocením, pak je nutné dodávat minimálně 300 mg hořčíku denně. Příčinou nespavosti ale může být i nedostatek vitaminů skupiny B, konkrétně B1,B2,B6 nebo jednoho z nich.

Pomoc je poměrně jednoduchá:

1/ do stravy zařadit droždí, Pangamin, černý chléb, vnitřnosti, játra, pšeničné klíčky, černé pečivo a také denně hrníček kakaa.

2/ zakoupit v lékárně tablety hořčíku s vápníkem a B komplex.Je to vyzkoušené a funguje to bezvadně.